Ходьба – полезная для здоровья физическая активность

Ходьба – отличный способ улучшить свою физическую форму и здоровье в целом. Движения во время ходьбы безопасные, безударные, поэтому доступны большинству людей. Главное, что ходьбу легко можно включить в свой режим дня..

Комплекс упражнений для развития гибкости мышц №2

Данный комплекс упражнений для развития гибкости мышц подходит для людей, прошедших первый комплекс или имеющих хорошую гибкость тела. Комплекс упражнений для начинающих рассчитан на 1,5-2 месяца занятий. Каждое упражнение выполнять 3-6..