Строение позвоночника человека в картинках.
Скелет человека, его опорную структуру можно воистину назвать чудом инженерной мысли Матери-Природы. Более двухсот костей, причудливым, но очень рационал...
Страницы: 12
Упражнения для правильной осанки.
Давно известно, что от осанки зависит не только внешняя привлекательность человека. Правильная осанка способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма. Недостаточная гибкость безусловно искажает осанку, но и чрезмерное развитие гибкости и ...
Упражнения для локтевых суставов.
Упражнение 1.И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью (локти в стороны). Разгибание рук в локтевых суставах до отказа, а затем вернуться в и. п.
Упражнение 2.И. п. — стойка ноги врозь, согнутые руки перед грудью (локти в стороны) - круговые движе...
Упражнения для пальцев рук
Каждому человеку за день приходится совершать множество операций руками, и в особенности кистями.
А есть ряд профессий, где подвижность суставов пальцев играет особо важную роль. Это машинистки, музыканты, программисты, иллюзионисты и т. д.
Для того чтобы снять устало...
Комплекс упражнений
Данный комплекс упражнений для развития гибкости мышц подходит для людей, прошедших первый комплекс или имеющих хорошую гибкость тела.
Комплекс упражнений для начинающих рассчитан на 1,5-2 месяца занятий.
Каждое упражнение выполнять 3-6 раз.
Важное условие эффективнос...
Гибкость и вода... Казалось бы, что тут общего?
Однако, наблюдения, как занятия различными видами спорта влияют на подвижность
в суставах, обнаружилось, что наибольшее увеличение гибкости происходит
у пловцов: помогают «волшебные» свойства воды.
Вода помощник в развитии гибкости.
...
Упражнения для шейного отдела позвоночника.
Упражнений для шейного отдела позвоночника не так много, однако они очень необходимы и важны, так как способствуют повышению тонуса мышц спины, улучшают кровоснабжение головного мозга, помогают избежать преждевременного ослабления мышц шеи, появления втор...
Страницы: 12
